昨夜は、寝付きが、良かった。

しかし、1時半から、1時間置きに目が覚めてしまった。

5時過ぎに、布団から出た。

長女は、朝帰りだった。

気分は、まぁ普通だったので、ゴミ出しに、行けた。

次女は、部活に、7時過ぎに、出かけて行った。

8時前に、妻が、仕事へ、長女は、また、遊びに出かけた。

一人でいると、良からぬことを考えてしまうので、デイケアに、私は、避難した。

スタッフに、数日前からの出来事を、話した。聞いてくれた。

そこから、普通に、利用者さん達と、話しをしたり、体操したりした。

午後から、30分くらい、大掃除をした。ガラス窓が、キレイになった。

うちのは、やれないのに。

14時、解散、そのまま、ゴミ処理場に行き、缶やビンやペットボトルなどを捨てた。

年末年始に向けて、ガソリンも、満タンにしてきた。

帰宅すると、次女が、友達といた。

だから、家で、下手な事は、出来ない状況だ。

だからといって、死にたい気持ちは、まだ、ふつふつと、胸に、つかえている。

疲れたから、コタツで、横になっています。

やっぱり、気分は、優れません。のどから、胸にかけて、つっかえてる感じです。

でも、まだ、昨日よりは、良いかなぁ。少しづつ、少しづつ、気持ちを上げて、安定させたいなぁ〜。